カルピスの「守る働く乳酸菌 L-92」を3ヶ月間飲み続けたので記事にします！
花粉症など抗アレルギー作用があるとされています。
また、アトピーにも効果があるらしいけど本当なのでしょうか？
はたして効果はあったのか！？
お得に乳酸菌を摂取する方法も紹介！
L-92乳酸菌を3ヶ月飲み続けた効果
私が飲んでいたのは下記のドリンクです。
継続して飲みたかったので、Amazonで箱ごと購入しています。
ほぼ4ヶ月経過してました。
喘息のために、箱買いしといた
というか、続けるならお得だし、こまめに買うのはめんどうー pic.twitter.com/yAMxM5iDy0— ハウツーマニアの中の人 (@HowTo_Mania) 2018年6月14日
※2019/05/19 – この日まで飲み続けました！
私のスペック
- 花粉症持ち
- ハウスダストアレルギー持ち
- 胃腸が弱い
私はハウスダストアレルギーで、喘息を患っています。
関連した記事を載せておきます。
- 【大人の喘息】吸入薬の効果を時間別にメモ。シムビコートを6ヶ月使ってみての変化。薬以外の対策方法。
- 本気でハウスダスト対策をする人の為の情報まとめ
- 空気清浄機が原因で喘息になった。息苦しさがあるなら疑ってみてほしい！
実際に飲んでみての効果
良くはなったと思います。
「思います」と表現した理由は、処方薬を服用しているためです。その上で下記を御覧ください。
良くなったと思う症状は、「鼻炎」「喘息の症状」です。
この症状がまったく無くなった訳ではありません。マシになったということです。
鼻炎はかなりマシになったと思います。
口呼吸しか知らないくらい、重症だったのですが、今では起きているときも寝ているときも基本的に鼻呼吸ができています。（鼻炎薬を服用していた時期もあるので、これもハッキリわからず）
喘息についても同様、マシになりました。というのも、鼻炎と関係があるためです。
どちらにせよ、L-92乳酸菌のおかげで症状が楽になったと考えて、飲み続けるようにしています。
「どちらかといえば効果を感じた」ので、継続はします。
継続しなければ効果は出ない。
ヨーグルトを1回食べても効果は感じることは少ないはずです。
摂取し続けて、腸内に乳酸菌が滞在できるようになってくるのです。
なので、効果を感じたいならまずは「継続あるのみ」です。
そもそも本当に効果があるの？
このような学会発表の記事がありました。
引用先：L-92乳酸菌の抗アレルギー作用 | 学会発表 | 研究開発 | アサヒグループホールディングス
下記に引用させていただきます。
通年性アレルギー性鼻炎患者49名を対象に、L-92含有乳酸菌飲料もしくは擬似飲料（100mlを毎朝1本）を8週間連日摂取させたところ、プラセボ群と比較して鼻の症状スコアが有意に低下し、眼の症状スコアも減少傾向を示した。医師の判断による全般改善度においても、L-92乳酸菌飲用群で有意な改善が認められた。飲用終了2週間後には何れのスコアも再度上昇し、L-92の飲用による効果であることが示唆された。
続いて、次のサイトからも引用させていただきます。
引用先：マンガでわかる「L-92乳酸菌」｜研究開発｜アサヒグループホールディングス
悩んでる人が多いアトピー性皮膚炎や花粉症、通年性鼻炎などのアレルギー症状。そもそもこれらの症状改善のために選び出された「L-92乳酸菌」は、アレルギー症状改善にも効果が確認されています。
サプリメントもある。ドリンクよりお得！
私が飲んでいたのはドリンクタイプです。
カルピスが販売している、サプリメントもあります。
1日2粒を目安に摂取するようですので、120粒は60日分となります。
ドリンクタイプは甘く砂糖が含まれるので健康意識ならサプリメントのほうが良さそうです。
値段の比較（ドリンク：サプリ）
Amazonの価格ではなく、公式で記載されている定価を参考にします。税込みで表記します。
ドリンクタイプ1本：138円
サプリメントタイプ1日分：75円
続けるなら、サプリメントタイプが良さそうですね。
ドリンクを定期配送していましたが、切り替えます…！
あと、まとめ買いであれば120本の方が安いです。
以上です。
症状を改善できるかもしれないので、まずは試してみてはいかがでしょうか？
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